reprenons le régime !!

En Septembre l'année dernière j'avais suivis le programme weight watchers ancienne méthode. J'avais perdu 8kg en 2 mois (chéri 9kg) et j'en était trés contente, j'avais clairement pas l'impression de faire régime, je mangeais frites hamburger maison, croques monsieur, etc...
Depuis j'avais jamais réussis à reprendre je cherchais, un nouveau régime à "tester" et surtout j'avais la flemme de compter les points pour moi et pour chéri parce que je cite (moi je sais pas le faire). Bref compter pour 2 c'est chiant surtout quand la personne en question ne te dit pas tout ce qu'elle mange dans la journée par "oublie"

Il y à environ une semaine j'ai adhérée à une page facebook résolution 2012: j'ai décidé de maigrir et les filles sur cette page m'ont reboostée et m'ont redonnée envie de m'y remettre.
Comme j'en connais un rayon niveau ww (because j'ai passé 2 mois à étudier le machin!!) j'ai décidée de partager mon SAVOIR!!!!

Premièrement il faut calculer le nombre de points dont vous avez le droit:
pour calculer le nombre de pts que tu as droit par jour voici comment faire
1. Vous êtes...
a) Une femme-------- 7 Pts
b) Un homme---------15 Pts

2. Quel âge avez-vous?
a) 18-20 ans---------5 Pts
b) 21-35 ans---------4 Pts
c) 36-50 ans---------3 Pts
d) 51-65 ans---------2 Pts
e) Plus de 65 ans ---1 Pt

3. Combien pesez-vous?
Notez comme résultat le chiffre (ou nombre)de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Pts

4. Combien mesurez-vous?
a) Moins de 1.60 m----1 Pt
b) 1.60 m et plus-----2 Pts

5. Votre activité quotidienne:
a) Un travail effectué presque exclusivement assis 0 Pt
b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements 2 Pts
c) Une activité pratiquée essentiellement debout 4 Pts
d) Un travail très physique 6 Pts

6. Vous voulez...
a) Perdre du poids----0 Pt
b) Commencer la stabilisation de votre poids---4 Pts


Additionnez les résultats.
Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée: votre capital POINTS

Vous pouvez économiser jusqu'à 4 points par jour (mais pas plus) pour se faire un "extra" le week end.
Si vous faites du sport ça vous apporte des points que vous pouvez choisir soit de les "manger" soit de ne pas les utiliser pour accélérer votre perte de poids.

Les points de chaques aliments vous pouvez facilement les trouver en tapant "points flexipoint" sur google.
Sachez également que certains aliments sont à satiété c'est à dire que vous pouvez en manger jusqu'à ce que vous soyez rassasiée (pas gavée hein!!)
c'est le cas pour 4 points des pates du riz et de la purée.
Les pomme de terres c'est 2 points à volonté.

Pour les aliments dont vous ne trouvez pas le nombre de points vous pouvez utiliser cette calculatrice où il faut entrer le poid de l'aliment au 100gr puis les lipides au 100gr et enfin le poid de votre aliment (ex: un biscuit de 10gr)

Il vous faut par jour:
1 litre d'eau
2 portions de laitage
3 portions de légumes et
2 portions de fruits

Voilà les filles j'éspère que ces petites bases vous permettrons de débuter !! ;)

Des nouveautés dans Biba

Hello tous le monde,

Aujourd'hui je voulais vous faire part d'un bon plan; ce mois ci dans Biba vous permet de tester 8 nouveautés Séphora et Make Up For Ever

Qui a-t'il de beau à l'intérieur:
* rouge velouté sans transfert 02 classic beige, Sephora

*rouge artist Moulin Rouge n°43, Make Up For Ever

*Gloss Sérum repulpant 06 lovely Romance, Séphora

*Fond de teint lumière hydratant 30, Séphora

Je l'ai testé, il n'est pas particulièrement hydratant, moyennement couvrant et par contre beaucoup trop foncé pour moi.
*Compact Shine On n°6, Make Up For Ever

Je n'aime pas trop les bronzeur irisés je les préfères mattes, je ne pense pas être objective. Je ne trouve pas la couleur adaptée pour un bronzeur, elle est trop cuivrée orangée.

*Fard à joues Hydratant 08 Pétale givré, Séphora

Effectivement il paraît un peu hydratant la couleur est très pale

*Ombre à paupières mono 37 swimming Pool, Séphora

La couleur est pigmentée et nacrée.

*Ombre à paupières mono 44 Picnic in the Park, Séphora

La couleur est dans le même ton que le bleu mais en vert évidemment irisée et moyennement pigmentée.

*Fard à paupières n°92, Make Up For Ever

La couleur est exceptionnelle, profonde matte hyper pigmentée je l'adore!!

Petit test en image:

Alors tentée ??

Makeup glowy et dupe de la soft and gentle de MAC

Hello tout le monde,

Aujourd'hui je vous présente un makeup sympa à porter sur les plages cet été car carrément glowy !!!

Pour ce faire j'ai utilisé:
*bb crème so'bio étic teinte 01: c'est un très bon fond de teint qui apporte un petit effet glowy, il est lumineux et a une bonne couvrance cependant je trouve la teinte 01 légèrement trop clair.

*Personal Blend Foundation ELF teinte light: j'ai utilisé la teinte porcelaine sur tout le visage et la teinte beige sur les pommettes

*Poudre compacte express teinte dorée Peggy Sage: utilisée ici comme bronzeur sur le creux des joues et les côtés du front 15,28€

Volontairement je n'utilise pas de bronzeur trop foncé je suis clair de peau et j'ai trop peur de ressembler à ça !!!!!!!!!! (même si j'aime beaucoup David Bowie)

*Blush ELF Candid Coral

*2 fards à paupières de la palette 32 couleurs de chez Fraulein: la dernière en haut à droite sur la paupière mobile et sous le ras de cil inférieur et la 5ème dans le creux de paupière

*Crayon khôl blanc Peggy Sage: dans la muqueuse, il marque très bien et est très résistant

*Mascara volume déployé d'Yves Rocher

*Gloss Nyx 28 Whipped

* et la touche lumière sous l'arcade le haut des pommettes l'arrête du nez et le dessus des lèvres.

Poudre lumière irisée teinte pêche de chez Peggy Sage.

 10,92€

Cette poudre m'a tapée dans l'oeil lorsqu'elle a était présentée par ma chère MorganeMaquillages, elle en parlait ici et là . N'hésitez pas à aller visionner ses vidéos elle a du style et du goût j'adore ce qu'elle fait !!

Elle serait la dupe le la célèbre MSF "soft and gentle" de MAC où du fard Virgin de la naked 1 (je parle ici au conditionnel car je n'ai testé ni l'une ni l'autre)

En tout cas ce que je peux vous dire de cette poudre c'est qu'elle offre un rendu glowy et naturellement lumineux. Pas un effet boule à facette où paillettes bas de gamme. Elle est subtile et sent merveilleusement bon la vanille. C'est mon chouchou makeup de tout les temps !!

Alors un grand merci à Morganes Maquillage pour cette belle découverte!!!

Si vous avez succombé aux produits PeggySage, vous pourrez les trouver sur le site http://www.bleulibellule.com/ la livraison en 24/48H est offerte dés 30€ d'achat où chez un grossiste coiffure.

Alors prêtes pour les plages ???

Routine soin "spéciale peaux séches"

Hello tout le monde,


Je vous présente ma routine soin tadaaaaaaaaaa

Je vous l'accorde y'en à beaucoup (quoique...), mais je vous rassure je n'utilise pas tout et j'ai mis du temps à trouver une combinaison qui faisait du bien à ma peau.

Une peau sèche c'est quoi ?

La peau sèche est caractérisée par une diminution de la substance grasse (couche lipidique de la peau) en particulier sur la couche externe (épiderme) de la peau.  Il s'en suit une perte importante d'eau, car la barrière lipidique ne peut plus jouer son rôle protecteur et n'est donc plus imperméable à l'eau.

On comprend pourquoi on parle de peau sèche, car il y a véritablement une déshydratation (perte d'eau).

Il est important de bien soigner une peau sèche pour éviter des douleurs ou des démangeaisons inutiles, des infections de la peau (la peau sèche favorise l'entrée d'agents infectieux) ainsi que des complications à long terme : c'est-à-dire des dermatoses comme : la dermatite atopique (neurodermatite), l'eczéma ou le psoriasis

J'ai commencée à m'occuper de mon problème de peau sèche assez.... tard. Et je le regrette, on a beau avoir des produits de maquillage de qualité si vous ne prenez pas soin de votre peau les résultats ne seront jamais à la hauteur.

Il n' y à pas si longtemps lorsque j'appliquais mon fond de teint (et croyez moi j'en ai testé des tonnes) ma peau faisait ressortir tout ce que je voulais cacher, de petites plaques de peau sèches pas très esthétiques. J'avais beau gommer exfolier rien ne fonctionnait sur moi.

Je me suis renseignée un peu partout et on m'a parlé d'Avéne comme étant la meilleure marque pour peau sèche. Je suis allée en parapharmacie et je me suis consistuée mon petit stock de la marque et je dois dire que pour le moment ce sont les meilleurs produits que j'ai pu tester pour enrailler ce problème de peau sèche.

Le soir:

• Pour les yeux lorsque mon maquillage est chargé (smoky etc...)

J'utilise un démaquillant bi-phasé des plus simple, de la marque Leclerc.

Elle hydrate et apaise, elle est sans parfum et contient de l'eau de bleuet idéale pour activer la circulation sanguine et atténuer les cernes.



• Ensuite j'utilise l'eau micellaire PROVEGOL

apparement mieux que la Bioderma car sans parfum.

C'est une eau micellaire spécialement conçue pour les peaux sensibles. Riche en glycérine et calendula elle permet d'éliminer tout type de maquillage même waterproof et apaise la peau.

Elle est trés fraiche et est :

 Sans paraben, sans propylène glycol, sans alcool, Testée ophtalmologiquement

•  J'ai toujours entendu dire qu'il fallait rincer une eau micellaire avec un tonique, même si celle-ci est sans rinçage, dans le doute moi j'utilise la lotion tonique Nivéa formule peaux sèches et sensibles.

Enrichi en huile d'amande douce et calendula tonifie et rafraîchit la peau, elle permet aussi de réequilibrer l'hydratation naturelle de la peau.

• Où lorsque ma peau est rouge et a les pores dilatés j'utilise l'eau de rose comme tonique. Elle est idéale pour les peaux séches

• Ensuite j'utilise le contour des yeux DN'age de nivéa pour hydrater le dessous de l'oeil. Il est enrichi en créatine et acide folique, il permet d' améliorer la fermeté de la peau et repulpe les premières rides.

• Enfin dernière étape j'applique LA crème hydratante. Avéne crème peaux intolérantes riche.

Calme rapidement les irritations et protège durablement la peau naturellement sensible ou devenue irritable.
Formulée selon la Charte Cosmétique Stérile : Sans conservateur, Sans paraben, Sans parfum, Sans alcool.


La Crème riche pour peaux intolérantes bénéficie du nouvel actif, la parcérine, qui intervient à la source même des phénomènes d’intolérance en agissant sur l’irritation et l’altération de la barrière cutanée.
Protectrice : Elle restaure efficacement et durablement la barrière protectrice de la peau.
Haute Tolérance : Grâce à sa composition élaborée à partir d’un minimum d’ingrédients, sélectionnés parmi les plus purs et les plus doux.
Apaisante : La Parcérine alliée à l’Eau thermale d’Avène, apaisante et anti-irritante, adoucit votre peau en diminuant la réactivité cutanée, supprimant ainsi toutes sensations de tiraillements.
Elle est vraiment top pour ma peau, je l'adore.

• Toutefois dans les périodes de grands froid où si ma peau a besoin d'encore plus d'hydratation j'applique en plus de la crème avéne la crème Stelatopia de Mustella sécheresse extrême qui est un baume relipidant, qui elle est très très hydratante.

Au début de mon "traitement" je l'appliquer tout les soirs en crème de nuit jusqu'à ce que ma peau soit rééquilibrée en eau.


Le matin

• J'utilise la lotion nettoyante pour peau intolérante sans rinçage d'Avéne.

Cette Lotion Nettoyante qui peut s'utiliser (visage et yeux) sans rinçage est très riche en Eau Thermale d'Avène (96%) apaisante et anti-irritante, et renferme un agent nettoyant très doux, d'origine végétale qui respecte la barrière protectrice cutanée.
Sa texture est légère et rafraîchissante
Puis la crème peaux intolérantes riche d'Avéne.


Une fois par semaine (souvent le dimanche dans mon bain plein de mousse et pleins de bougies tout autour ;)

• Une fois par semaine j'utilise le gommage douceur Pure Calmille aux grains de Bambou d'Yves Rocher.

Pour toutes les peaux en quête de douceur, ce gommage douceur aux grains de bambou a un effet peeling très naturel, il nettoie les impuretés en douceur et élimine les cellules mortes. Il est composé d'extrait de camomille, extrait de Bambou et eau de bleuet et l'odeur est divine on dirait une odeur de bébé!!!! je l'adore parce qu'il n'agresse pas ma peau sensible et fait bien son boulot.

• Parfois si je vois quelques boutons pointer leur nez je nettoie mon visage (qu'une fois par semaine) avec le nettoyant purifiant visage à l'arbre à thé de The Body Shop.

L'arbre à thé est un puissant purifiant et désinfectant.

• Ensuite j'applique le masque adoucissant nuage de crème à la guimauve de Belle à croquer que tout le monde connaît.

Je ne trouve pas qu'il ai un effet miraculeux mais j'aime sa texture et son odeur de bonbon ;)

• Enfin j'applique le masque bain hydratation végétale d'Yves Rocher

Il est enrichis en sucre d'érable, il a des vertus désaltérante. Autre particularité il ne se rince pas !! il s'applique comme une crème de nuit.


Voilà j'espère que cet article vous aura plu, si vous êtes dans le même cas que moi n'hésitez pas à me laisser votre routine où les produits que vous aimez où n'aimez pas en commentaire.

Le pastel appel le soleil

Hello tout le monde,


Ce temps pourris me déprime et j'ai envie de soleil.
Aujourd'hui je vous propose un makeup glowy et pastel idéal pour la belle saison qui j'éspère nous ramenera un peu de soleil.

Les produits utilisés sont pricipalement bons marchés ELF, Kiko, coastal scents.

Pour le mascara une couche de primer ELF et une couche de rimmel scandaleyes

Pour la coiffure les ondulations de julielovesmac07 hier m'ont tellement fait envie !! j'ai les cheveux trés fins qui ne tiennent pas mais ça rend pas mal !!

tuto